lunedì 19 gennaio 2015

L’ACIDO LATTICO è CAUSA DEL DOLORE MUSCOLARE?

Rubrica: Sfatiamo i Falsi Miti
Chi di voi, dopo un allenamento, non ha avvertito dolori ai muscoli e si è sentito dire che la colpa è del sempre accusato acido lattico?

Sfatiamo questo mito!
Spesso, dopo un'attività fisica molto intensa, si attribuisce il fastidioso dolore muscolare all'eccessivo accumulo di acido lattico. In realtà  l'acido lattico  prodotto durante lo sforzo, viene metabolizzato nel sangue e nel fegato con una certa rapidità e già dopo un paio di ore dal termine dell'esercizio le sue concentrazioni nel sangue rientrano nella norma. Ed è per questo che l'acido lattico non è il responsabile del dolore muscolare avvertito il giorno seguente ad un allenamento molto intenso. Questo dolore è causato da micro-lesioni a livello muscolare che originano dei processi infiammatori e quindi il dolore!